Manusia diciptakan oleh tuhan dan di bekali dengan perasaan, namun di saat-saat tertentu seringkali hati kita tidak tenang, gundah, gelisah, dan galau, hal sedemikian itu sangatlah perlu kita hindari untuk menjauhkan diri kita agar tidak stres, dan ada beberapa cara untuk menenangkan hati kita diantaranya
1. Berdzikir
Berdzikir adalah menginggat Allah dengan membaca bacaan-bacaan yang baik, berzdzikir sangatlah baik untuk menenangkan diri kita juga sebagai sarana untuk meningkatkan ketaqwaan kita kepada Allah SWT, dengan berdzikir hati kita bisa lebih tenang, dan tentram. beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa berdzikir dapat meningkatkan kosentrasi dan daya ingat kita.
2. Membaca Alquran
Alquran adalah kitab Allah yang sangat istimewa, Alquran mengandung banyak manfaat untuk manusia hingga dalam dunia ilmu pengetahuan dan teknologi, membaca Alquran dapat menenagkan diri kita dan juga mendapat pahala. Susunan bahasa Alquran adalah susunan bahasa yang paling sempurna dari tulisan apapun.
3. menarik nafas yang dalam
Menarik nafas yang dalam sangat bermanfaat bagi tubuh kita, dengan menarik nafas yang dalam tekanan jantung bisa menjadi lebih lambat dan teratur sehingga tekanan darah menjadi ringan dan hati menjadi tenag